Início: 14-04-2025 Fim: 16-04-2025
Localização: São Miguel - Ponta Delgada - São Pedro
Conteúdos Programáticos
| Unidade de Formação | Duração |
|---|---|
| Stress Definição do conceito stress. O Stress – stress positivo / stress negativo. Fatores / Causas de stress. Sinais e sintomas de stress: físicos, psicológicos e emocionais. Consequências do stress. Fases do stress. Importância da gestão do stress para o equilibro da vida pessoal e profissional. As emoções O conceito de emoções e o seu papel. As componentes das emoções. Técnicas de regulação emocional. Stress Profissional Sindrome de Burnout Técnicas de gestão de stress: Técnicas de autogestão de stress. Técnicas de relaxamento; Técnicas de autoproteção. | 12:00 |