Início: 29-03-2025 Fim: 30-03-2025
Localização: São Miguel - Lagoa - Cabouco
Conteúdos Programáticos
| Unidade de Formação | Duração |
|---|---|
| 1. Período Pré-Parto: - Alterações fisiológicas durante a gravidez; - Considerações para o exercício | 02:00 |
| 2. Pilates durante a gravidez: - Indicações e considerações ao longo dos trimestres | 02:00 |
| 3. Sessão Prática: Exercícios de Pilates na Gravidez | 03:00 |
| 5. Período Pós-Parto: - Visão geral do período pós-parto | 01:30 |
| 6. Sessão Prática: Exercícios de Pilates Pós-Parto | 03:00 |
| 7. Mobilidade e flexibilidade | 01:30 |
| 8. Spiky Balls and Foam Roller | 01:00 |
| 4. Disfunção Pélvica | 2:00 |