Início: 06-06-2024 Fim: 07-06-2024
Localização: São Miguel - Lagoa - Cabouco
Conteúdos Programáticos
| Unidade de Formação | Duração |
|---|---|
| 1. Fundamentos Gerais de Segurança (Noção de perigo e risco; Noção de prevenção e proteção; Enquadramento normativo português da movimentação manual de cargas) | 01:00 |
| 2. Noções básicas de Anatomia e Fisiologia (Coluna vertebral; Trabalho muscular (estático e dinâmico); Riscos Ergonómicos; Lesões músculo-esqueléticas associadas ao manuseamento manual de cargas) | 01:00 |
| 3. Situações de Risco (Caraterística da carga (peso, forma, dimensão, conteúdo e posicionamento); Esforço físico necessário (torção ou flexão do tronco, movimentos bruscos e corpo em posição instável; Caraterísticas do ambiente de trabalho (espaço livre, pavimento, temperatura e iluminação); Exigências da atividade (ritmo, duração e distância); Fatores individuais; Consequências resultantes da manipulação manual de cargas de forma incorreta) | 04:00 |
| 4. Medidas de prevenção e proteção (Técnicas de manuseamento manual de cargas; Equipamentos de proteção; Meios mecânicos auxiliares; Sinalização; Ginástica Laboral (exemplos de exercícios de relaxamento) | 02:00 |